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こちらを試してから、3日間の体の変化を記録としてまとめます。私はもともと便秘がちです。

1日目
お腹が動くような感覚はありましたが、出たのは少量のコロコロした便で、普段と大きな違いは感じませんでした。

2日目
便秘体質の私にしては、大きめの便が出て驚きました。この日はニオイは特に感じませんでした。

3日目
ニオイがやや強めの、大きめの便が出ました。色は少し緑っぽく、いわゆる腐敗臭というより、青臭さのあるニオイでした。この点について調べてみたところ、胆汁がまだ緑の状態のまま排出された「若い便」の可能性も考えられるようです。便秘体質ではありますが、今回は強い解毒反応というよりも、適切な水分量が体に合ったことで、排出が促された可能性を感じています。

なお、私は過去に断食道場に3回、自力での断食を2回経験しています。そのため、人生の半分ほどの時点で腸内環境は一度リセットされている感覚があります。また、四毒抜きを1年3ヶ月続ける中で、植物油などを摂ると白っぽい脂肪便が出たり、ホテルのバイキング後に、食べた量以上に出たのではと感じるほどの下痢をした経験もありました。

そうした背景から、自分自身では「宿便が溜まっている」という感覚はあまりありません。

副作用もなく、スッキリ感があったため、今後も続けて様子をみていくつもりです。